更年期向けの植物:オーツ麦

オーツ麦はオートミールとして食されることが多い穀物です。

良質なたんぱく質、ビタミンB 1やE、鉄分や亜鉛といったミネラル、食物繊維を豊富に含んだ栄養価の高い食品です。

オーツ麦はハーブティーや、粉末を水などに溶かして牛乳代わりに飲むことができます。

オートミールには遊離テストステロン(男性ホルモン)を増やす作用があります。

テストステロンはストレスや精神疾患に影響をおよぼすといわれ、テストステロンが増えることで、元気が出て、うつ症状が改善します。

主要成分:
アベナコシドA・Bが豊富、アベニン、グラミン、トリゴネリン、ビタミン、ミネラル(ケイ素、鉄、マグネシウム、亜鉛)

作用:
甲状腺ホルモンの分泌刺激および正常化/テストステロン(男性ホルモン)を増やす:元気づける、抗うつ/低血圧(血圧を下げる)/血糖値の正常化/活力を与える、強壮、抗喘息/コレステロールを下げる

適応症状:
甲状腺のトラブル/メタボリック症候群

オーツ麦については、「おいしいオートミール」もご参考に!

(2017-01-26 09:33:49)