血液型ダイエット!AB型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気、やせる食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 AB型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 AB型におすすめは「バランス・ダイエット」豆乳や乳製品、野菜などを…

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血液型ダイエット!B型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気、やせる食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 B型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 B型におすすめは「ミックス食ダイエット」野菜や肉などいろいろな組み合…

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血液型ダイエット!O型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気、やせる食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 O型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 O型のおすすめは「プロテイン・ダイエット」肉や魚などタンパク質をたっ…

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血液型ダイエット!A型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気や痩せやすい食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 A型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 A型のおすすめは「ベジタリアン・ダイエット」緑黄色野菜たっぷり、…

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新年の幸運引き寄せフランス菓子 ガレット・デ・ロワ

1月の第一週に食べるフランスのお菓子ガレット・デ・ロワ。アーモンドクリームをパイで包んで焼いたお菓子です。最近は日本でも知られるようになりましたね。キリスト教のお祝いエピファニー(公現祭)のお菓子で、フランスではクリスマスの2週間後の日曜日に食べます。小さな陶器の飾り物がクリームのなかにしのばせてあり、みんなで切り分け、陶器入りの一切れにあたった人が「王様」になる、というもの。フランスでガレット…

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おしゃれでおいしい!ラスクで手作りクリスマスリース

このシーズン、「今年こそは素敵なクリスマス・リースを手作りしてみよう!」という気持ちになりますよね。 そこで、ラスクとドライフルーツ&ナッツで“食べられるクリスマス・リース”を作りました。 つるして飾るのには向きませんが、食卓を彩るデコレーションにどうぞ。 作り方は簡単です。 カンパーニュなど丸い大きなパンを薄切りにし、まんなかをくりぬきます。常温で柔らかくしたバターにグラ…

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世界のみやげ:ポルトガル(ニワトリ、コルク、お菓子など)

ポルトガルで最も有名な土産物が、「バルセロスの雄鶏の伝説」のニワトリです。 その伝説とは、雄鶏が無実の男を助けたという話し。 聖地サンティアゴ・デ・コンポステラ(スペイン)へ巡礼の旅へ向かっていた男が、ポルトガル北部バルセロスで窃盗の罪に問われ、処刑されることになりました。 男は無実を訴えようと、裁判官の家に行きました。 ローストチキンを食べていた裁判官に、男は、「私は無実だ。その証とし…

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世界の庭(ヨーロッパ編4):ノットガーデン

シェイクスピアは晩年、生まれ故郷のストラットフォード・アポン・エイボンで余生を過ごした。 巨匠が1616年に没するまで暮らしていた家ニュー・プレイスは、現在では一般に公開されている。 併設する庭園には、赤、紫、ピンクといった明るい色の花が咲き、とてもカラフルだ。 木製の垣根にからんだ果樹には、リンゴなどの実がなっている。 シェイクスピア自身も、桑の木を植樹したそうだ。 その切り…

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