血液型ダイエット!B型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気、やせる食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 B型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 B型におすすめは「ミックス食ダイエット」野菜や肉などいろいろな組み合…

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血液型ダイエット!O型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気、やせる食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 O型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 O型のおすすめは「プロテイン・ダイエット」肉や魚などタンパク質をたっ…

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血液型ダイエット!A型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気や痩せやすい食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 A型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 A型のおすすめは「ベジタリアン・ダイエット」緑黄色野菜たっぷり、…

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血液型ダイエット!AB型の体質に合う食べ物とライフスタイル

血液は輸血できる型とできない型があるように、細胞に作用する栄養素も違い、かかりやすい病気、やせる食材などもそれぞれ異なります。 血液型ダイエットは、血液型の特質から、痩せやすい食事やエクササイズ、痩せにくい食事を理解して、自分に合った方法で効果的にやせるというもの。 AB型の人の特徴とやせる食材・避けたい食材を紹介します。 AB型におすすめは「バランス・ダイエット」豆乳や乳製品、野菜などを…

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美容で使うフランス語講座!これさえマスターすればOK

「フランス語講座」ビューティ編 これさえマスターすれば、美容人合格だ! 輸入化粧品の約半分はフランスブランド。なのに、カタカナのラベルを読んでも、チンプンカンプン。英語では何となくわかっても、フランス語となると??コスメのことは詳しくても、化粧品の名前の意味まで知っていると言いきれる人は多くないでしょう。フランス語は苦手、と諦めるなんて悔し過ぎる。たとえ完璧ではなくても、ある程度の単語を理解…

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世界のみやげ・スコットランドのネッシー

ネッシーという生き物、最近は誰も話題にしなくなったような。。。 1991年にスコットランドを旅しました。 ネス湖近くの街ドラムナドロヒト(Drumnadrochit)に一泊。 かなり辺鄙なところにあるB&Bでしたが、これまでで最も感じ良かったです。 ネス湖に向かった日は朝から雨。 8時のイングリッシュ・ブレックファ- ストの後、B&Bのおじさんに「アッカート城(Urquh…

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英国発・心に効くハッピー食品

イギリスのメンタルヘルス慈善団体MINDが、気分を明るくする食品”マインド・ミール”を提案しています。 MINDは、心の病に悩む人の人権を守り、支援する団体。 ちょっと古いのですが、2000年5月のタイムズ紙インターネット版の記事によると、イギリスでは、毎年25万人が精神科医の診察を受け、精神的な病が原因で4000人以上が自殺しているといいます。 この団体は、地方の相談センターの紹介や、黒…

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更年期の頭痛・偏頭痛を軽減させるハーブとミネラルは?

更年期の症状のひとつである頭痛や偏頭痛を緩和するハーブやミネラルを紹介します。 【ハーブティー】 カモミールカモミールには鎮痛作用があり、頭痛や偏頭痛に有効です。また、通経作用でも知られ、月経の諸症状を緩和する働きもあります。月経周期を正常化し、月経痛を和らげます。月経前症候群の不快感も解消してくれます。 セントジョーンズワートセントジョーンズワートは、オトギリソウ科の植物で、昔から抗炎症…

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