介護にアロマテラピーを!高齢者の呼吸器のトラブルを癒す香り

認知症の人の行動は周りから見ると理解できないこともありますが、不安にさせないやさしい対応を心がけましょう。 「また、ヘンなことを言って」などと頭ごなしに怒ったり、責めたり、叱ったりするのは、本人のプライドを傷つけ、かたくなになるだけでよい方向には向きません。 また、間違えを正そうとすると、相手を萎縮させたり、不信感を持たせるだけです。 まず、相手の言い分をやさしく聞くことが大切です。 た…

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市販メイク製品を断捨離して手作りコスメを楽しむ

手持ちの市販メイク製品を全部捨てました。 あ、韓国で買ったB&Bクリームだけは残したんだっけ。 今年は、メイクアイテムも手作りしようと思います。 スキンケアはここ3年ぐらい、すべて手作り。肌の調子はすこぶる良いです。 この間パリで、手作りメイクアイテムの原料を少し購入してきました。 とりあえず、マスカラ、アイライナー、リップグロスを作る分だけ。 その原料で、眉ブロウ、アイシャ…

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更年期向けの植物:ウワウルシ

ウワウルシは、ベアベリー、クマコケモモとも呼ばれる植物。 ツツジ科の植物で、日本でも昔から生薬として用いられていました。 ウワウルシのハーブティーは利尿作用や殺菌作用があり、最近ではメラニン色素の産出を防ぐ美白作用も注目されています。 主要成分:ヘテロシド(アルブトシド)、たんにん、フラボノイド、イリドイド、ピセオシド 作用:抗真菌、抗感染/利尿/うっ血除去、抗炎症、収れん、膀胱の鎮静/…

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パリのレストラン(フレンチ)/Les Jardins de Bagatelle

Les Jardins de Bagatelleレ・ジャルダン・ド・バガテル フレンチ フォーマル度★★★  観光客度★☆☆ Parc de Bagatelle. Bois de Boulogne 75016 Paris Tel 01 40 67 98 29 営業:12時~14時30 20時~22時30 無休 ブローニュの森のバガテル公園内にあるレストラン。 料理は魚介類を…

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更年期を快適に!ハーブやミネラルでのぼせ・発汗を改善

更年期の代表的な症状のひとつ、のぼせ・発汗を和らげるのに有効なハーブティー、ミネラルやビタミンなどを紹介します。 【ハーブ】 ホップホップはクワ科の多年草で、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。鎮静作用にすぐれ、興奮状態を鎮め、緊張を和らげてくれます。ホップは月経前症候群や更年期に伴う諸症状を緩和する働きもあります。クラリセージクラリセージはシソ科の植物で、女性ホルモン(エストロゲン)に…

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世界のみやげ・スペインの陶器

何の変哲もないスペインの陶器の皿とミルク入れです。 はじめてのスペイン旅行のとき、最後の観光地グラナダで買いました。 グラナダでは、アルハンブラ宮殿内にあるパラドールに宿泊。 若い娘には、場違いな居心地悪さを感じるぐらい高級なパラドールでした。 というのも、このスペイン旅行は、パッケージではなく、往復のチケットのみでスペイン国内は友人と二人でスケジュールを組み、行き当たりばったりの旅…

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更年期向けの植物:亜麻

亜麻は40~70㎝の高さになる植物。茎は円筒形で細く柔らかく、互生する細い針状の小さな葉をたくさんつけます。 スカイブルーか紫がかった青色の5枚の花びらからなる花がまとまって咲きます。 亜麻の種子は脂肪酸が豊富で、植物エストロゲンのリグナンを含みます。 主要成分:オメガ3脂肪酸の含有量が非常に多い、リグナン(植物エストロゲン)、食物繊維 作用:エストロゲン不足を補う/ホルモンが原因のがん…

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パリのレストラン(ベトナム料理)/Le Santal

Le Santalル・サンタル ベトナム フォーマル度★☆☆  観光客度★☆☆ 8, rue Halévy 75009 Paris Tel 01 47 42 24 69 <地下鉄>Opéra 営業:12時~14時30 19時~23時30 日曜休み 予算:45ユーロほど、セットメニューは35ユーロ~ オペラ座の近くにあるベトナム・レストランです。 竹をふんだんに使った落ち着…

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